Stressmestring

I en tid som er preget av stort mestringskrav og forventningspress fra omgivelsene kan prestasjonene til enkelte mennesker over tid bli for omfattende og ødeleggende ift. å produsere resultater.

Vi holder fortløpende foredrag om stressmestring og utvider kjenskapet til stressfaktorenes innvirkning på forskjellige arenaer i livet.

Coaching i stressmestring foregår i fire nivåer som bidrar til bedre innsikt i hva som stresser den enkelte, og hva som må til for eventuellt å utbedre problemet slik det kan blir en bedre balanse ift. stressfaktorenes skadelige innvirkning og derav forebygge utbrenthet.

Det kartlegges årsak til det som stresser den enkelte og hvilke situationer som utløser det skadelige stresss. Via dialog og samtaler fokuseres på de ytre og indre påkjenninger og sammen legges tilrette for en ny strategi, som kan frigøre ressursene klienten trenger. Heretter jobbes det målrettet i samtaler, med å kartlegge de tankemønstre som opprettholder stressnivået. Med NLP og elementer av Life-coaching søker vi deretter å løse opp for de utløsende faktorer for stress slik det ikke lenger er en trussel, og i den sidste periode av coachingen jobbes målrettet med teknikker å strategier til å mestre stress fremover.

Et typisk Stress-coaching forløp er ofte 6-8 timer!